为积极响应“体重管理年”行动号召,推广健康生活及科学减重方式,今年4至6月,公车中心工会邀请专业健身教练,组织开展健身活动。
活动共开展8次,主要包括瑜伽、核心和体能训练,每节课教练都带领大家由调息法引入,经功能性热身激活身体后,过渡至核心体式练习阶段,最终以静态拉伸收尾,缓解肌肉紧张,减少运动后的酸痛感。大家专注地做好每一个动作,让自己进入放松状态,身心得到全面舒展,收获一致好评。课余时间,大家积极向教练请教科学的锻炼方法,互相交流健康理念,个人身体素质和团队凝聚力在健身活动中得到持续提升。
下一步,公车中心工会秉持关注职工健康的理念,继续丰富健身活动的形式与内容,邀请专家开展运动损伤预防与康复、营养搭配等方面的健康讲座,全方位提升职工的健康意识和健康水平。